四式太極拳 梁立勳老師

緣由
梁立勳老師習太極拳五十餘年,為方便教會長者學習,於二零一三年將四式太極拳(原地),普及套路, 編補活步步法 ,增加學習趣味。

特色
簡單易練: 四式以攬雀尾為基礎,結合倒卷肱、雲手、十字手。
肢體均衡運動: 四式兼及前後左右上下對稱動作。
連綿不斷: 雲手再接上攬雀尾,便可重複練習,達到有助健康的運動量。
活動空間較小: 起點終點在同一位置。

四式太極拳分解動作口訣 梁立勳編補步法二零一三年十月
起勢
兩腳並立
兩腳開立
兩臂平舉
屈膝按掌

第一式
左右攬雀尾
轉體撇腿
丁步抱球
馬步掤臂
轉腰後捋
轉腰搭手
馬步前擠
下坐收掌
馬步按掌

轉體撇腳
丁步抱球
馬步掤臂
轉腰後捋
轉腰搭手
馬步前擠
下坐收掌
馬步按掌

第二式
左右倒卷肱
轉體撤手
提膝屈肘
退步推掌

轉體撤手
提膝屈肘
退步推掌

第三式
左右雲手
丁步抱球
左雲開步
右雲並步
左雲開步
右雲並步
左雲開步
丁步抱球

右雲開步
左雲並步
右雲開步
左雲並步
右雲開步
丁步抱球
第四式
十字手
轉身邁步
馬步分手
轉身抱掌
收腳十字

收勢
分掌下按
垂臂開立
並步收腳

李商隱 無題 重幃深下莫愁堂 陳耀南教授主講

李商隱 無題
重幃深下莫愁堂,臥後清宵細細長。神女生涯原是夢,小姑居處本無郎。
風波不信菱枝弱,月露誰教桂葉香。直道相思了無益,未妨惆悵是清狂!

《唐詩新賞》陳耀南著 評說
無題七律愛情詩中,這首最似借寓自己滿腹才華,滿心忠貞,渴望明主賢君,卻總是被懷疑、排擠、打擊,箋註者馮浩說:「沈淪悲憤,一字一淚」。

李商隱 (813-約858)
字義山,晚唐傑出詩人,與杜牧并稱小李杜。有別盛唐李杜,李白和杜甫。

陳耀南教授
香港大學榮休教授,台灣教育部審定正教授,南洲國學社。

李商隱 無題 昨夜星辰昨夜風 陳耀南教授主講

李商隱 無題
昨夜星辰昨夜風,畫樓西畔桂堂東。身無彩鳳雙飛翼,心有靈犀一點通。
隔座送鉤春酒暖,分曹射覆蠟燈紅。嗟余聽鼓應官去,走馬蘭台類轉蓬。

《唐詩新賞》陳耀南著 評說
或說是妓席之詩,或說是戀舊之作,或說以男女之情,比臣之慕君,也是莫衷一是,只賞其色麗音和,情致纏綿可也。

李商隱 (813-約858)
字義山,晚唐傑出詩人,與杜牧并稱小李杜。有別盛唐李杜,李白和杜甫。

陳耀南教授
香港大學榮休教授,台灣教育部審定正教授,南洲國學社。

李商隱 錦瑟 陳耀南教授主講

李商隱 錦瑟
錦瑟無端五十絃,一絃一柱思華年。莊生曉夢迷蝴蝶,望帝春心託杜鵑。
滄海月明珠有淚,藍田日暖玉生煙。此情可待成追憶,只是當時已惘然!

《唐詩新賞》陳耀南著 評說
「一篇錦瑟解人難」,自來異說甚多,或謂戀令狐之婢,或謂悼愛妻之亡,或謂傷唐室之衰,或謂年近五十,悵望前塵,老大無成,不勝悲惋,通觀全首,應以末說為近。

李商隱 (813-約858)
字義山,晚唐傑出詩人,與杜牧并稱小李杜。有別盛唐李杜,李白和杜甫。

陳耀南教授
香港大學榮休教授,台灣教育部審定正教授,南洲國學社。

麥寶嬋師傅的學生表演 Performances by Students of Grandmaster Bow Sim Mark

世界太極日 World Tai Chi Day 2022
世界太極日 麥寶嬋師傅的學生表演
World Tai Chi Day 2022 Performances by Students of Grandmaster Bow Sim Mark

麥寶嬋師傅
同為教育家、作家、和藝術家。在國際武術界享譽盛名。自一九七五年在波士頓教授太極拳、八卦掌、武當劍等武術。兒子甄子丹是著名功夫演員。

Grandmaster Bow Sim Mark
is an educator, an author, and a performer. Her achievements are widely known in the world of martial arts. She has been teaching internal martial arts in Boston since 1975, including Tai Chi, Pakua, Wudang sword. Her son Donnie Yen is a well-known Kung Fu actor.

李商隱 生平 陳耀南教授主講

李商隱 自言
四海無可歸之地,九族無可倚之親。

元好問 論詩三十首·十二
望帝春心託杜鵑,佳人錦瑟怨華年。詩家總愛西崑好,獨恨無人作鄭箋。

李商隱 (813-約858)
字義山,晚唐傑出詩人,與杜牧并稱小李杜。有別盛唐李杜,李白和杜甫。

陳耀南教授
香港大學榮休教授,台灣教育部審定正教授,南洲國學社。